لقاء إعلامي بمكناس حول منهجية الاستعداد للامتحان

   في إطار الأنشطة المرتبطة بالدعم النفسي للتلاميذ ، نظم المركز الإقليمي للتوجيه المدرسي والمهني بمكناس لقاء إعلاميا حول منهجية الاستعداد للامتحان.
وإليكم ورقة تقنية في الموضوع :
تاريخ اللقاء : الجمعة 10 مارس 2017 التوقيت : من الساعة الثالثة إلى حوالي الساعة السادسة مساء .
الفئة المستهدفة : تلاميذ مستوى الثانية باكالوريا .
عدد المستفيدين :64 مستفيدا.
المؤطر : المفتش في التوجيه ومدير المركز الإقليمي للتوجيه التربوي والمهني بمكناس السيد محمد أصبيح.
المحاور الرئيسية المتناولة :
-إعداد البيئة المناسبة للمذاكرة و المراجعة:
*إضاءة مناسبة.
*تهوية جيدة.

 *درجة حرارة معتدلة.
*هدوء…
– طرق تنمية التركيز وتطوير الذاكرة :
*الثقة بالنفس وتقدير الذات.
*توقع النجاح والبرمجة الإيجابية ( الإيحاءات الإيجابية)
*التنظيم والتخطيط قبل وأثناء الامتحان .
– ما قبل الامتحان:
*المربع الذهبي :
– التغذية الصحية.
-الأنشطة الرياضية.
– النوم الجيد.
-التفكير الإيجابي.
-الأنماط التعلمية وعلاقتها بالاستعداد للامتحان :
*النمط السمعي .
*النمط البصري.
*النمط الحس حركي.
-قلق الاختبار:
*أسبابه
*أعراضه
*خطورته
*سبل مواجهته:تطبيق تقنية الاسترخاء والتنفس العميق لتدبير القلق و التوتر.
-الوصايا العشر للاستعداد الجيد للامتحان .
– ما بعد الامتحان.
وللإشارة فقد تم هذا اللقاء في ظروف تربوة جيدة .